¿Pesas para perder peso?
Escrito por Jesús Rivilla GarcíaSeguro que has oído aquello de que para perder grasa la clave está en gastar más de lo que ingieres o viceversa: comer menos de lo quemas. De acuerdo a la mayoría de estudios actuales, esta frase es absolutamente simplista. Tanto es así que muchas personas han sentido –y dan cuenta de ello a poco que le tires un poco de la lengua– que en esto de perder peso las matemáticas no son en absoluto exactas.
Despacio, ahora lo estás haciendo bien, ¿Seguro?
Cada vez hay mayor evidencia de los beneficios del ENTRENAMIENTO DE FUERZA CON ALTA VELOCIDAD en comparación con la velocidad controlada. Hace pocos meses se publicó un estudio que destacaba la importancia de este parámetro en el ENTRENAMIENTO CON PERSONAS MAYORES.
No puedes fiarte de nadie
- Entonces, si hay tanta información falsa, si nos venden tanta mentira, ¿de quién me puedo fiar? Incluso los profesionales del ejercicio no os ponéis de acuerdo ¿A quién puedo creer? Ya lo sé, a ti ¿verdad? - me respondió un amigo después de contarle un par de mitos falsos aún vigentes.
